Mar dhuine nach bhfuil in ann cúig throigh a fheiceáil romham, is féidir liom a fhianú go pearsanta gur beannacht iad lionsaí tadhaill. Bíonn siad áisiúil nuair a chuirim iallach orm féin dul i mbun gníomhaíochta coirp de chineál ar bith, is féidir liom a fheiceáil gan uaim ná nuair a chaithim spéaclaí. , agus is féidir liom buntáistí suimiúla aeistéitiúla a fháil (ie mo dhath súl a athrú.)
Fiú amháin leis na buntáistí seo, bheadh sé faillíoch gan plé a dhéanamh ar an gcothabháil a theastaíonn chun na míorúiltí beaga leighis seo a úsáid.Tá cúram mór de dhíth chun lionsaí tadhaill a chaitheamh más mian leat do shúile a choinneáil sláintiúil: smaoinigh ar do lionsaí a ghlanadh go rialta, bain úsáid as an tuaslagán salanda ceart, agus nigh do lámha i gcónaí sula dteagmháil leat do shúile.
Lionsaí Ciorcail
Ach tá tasc amháin ann a mbíonn eagla ar leith ar go leor daoine a chaitheann lionsaí tadhaill, agus is minic a bhíonn coirnéil mhórghearrtha mar thoradh air: deireadh a chur le lionsaí teagmhála roimh an leaba. a chodladh tar éis oíche déanach amach nó ag léamh sa leaba - agus is cinnte nach bhfuil mé i m'aonar.
In ainneoin scéalta scanrúla rabhadh a thabhairt faoin nós ar fud na meáin shóisialta (cuimhnigh nuair a fuair dochtúirí níos mó ná 20 lionsaí teagmhála ar iarraidh taobh thiar de shúile na mban?) nó íomhánna grafacha sa nuacht ar choirní scríobtha agus ionfhabhtuithe oozing (TW: Níl na híomhánna seo don chomatose) , agus tá codladh le teagmhálacha fós ina rud an-choitianta.Go deimhin, tuairiscíonn na hIonaid um Rialú Galar agus Cosc (CDC) go gcodlaíonn thart ar aon trian de na daoine a chaitheann lionsaí tadhaill agus iad ag caitheamh a gcuid lionsaí. Mar sin, ní bheadh chomh dona dá mbeadh an oiread sin daoine á dhéanamh, ceart?
Chun an díospóireacht seo a réiteach uair amháin agus do gach duine, chuamar chuig optaiméadraithe chun anailís a dhéanamh an bhfuil codladh le lionsaí tadhaill chomh dona sin, agus conas aire a thabhairt do do shúile agus iad á gcaitheamh. tá tú ró-thuirseach chun do theagmhálaithe a thógáil amach roimh an leaba - rud a rinne cinnte domsa.
Freagra gairid: Ní hea, níl sé sábháilte codladh le teagmhálaí.” Ní smaoineamh maith riamh é codladh i lionsaí tadhaill toisc go méadaíonn sé an baol ionfhabhtaithe coirne,” a deir Jennifer Tsai OD, radharceolaí agus bunaitheoir branda eyewear LÍNE Radhairc. Is féidir le codladh i lionsaí tadhaill baictéir a chur faoi deara fás faoi na lionsaí, cosúil le mias Petri, a mhínigh sí.
Dúirt Cristen Adams OD, radharceolaí ag Bay Area Eye Care, Inc., cé go bhfuil roinnt cineálacha lionsaí tadhaill atá ceadaithe ag FDA le haghaidh caitheamh leathnaithe, lena n-áirítear caitheamh thar oíche, ní gá go bhfuil siad oiriúnach do gach duine. FDA, tá na lionsaí teagmhála fad-chaitheamh seo déanta as plaisteach solúbtha a ligeann d'ocsaigin dul tríd an gcoirne agus isteach sa choirne.Is féidir leat na cineálacha lionsaí teagmhála seo a chaitheamh ar feadh aon go sé oíche, nó suas le 30 lá, ag brath ar an gcaoi a bhfuil siad. Má tá suim agat níos mó a fhoghlaim faoi na cineálacha neamhchosaintí seo, labhair le do dhochtúir féachaint an n-oibreoidh siad le d'oideas agus stíl mhaireachtála.
Sainmhínítear an cornea ag an Institiúid Náisiúnta Súl (NEI) mar an ciseal seachtrach soiléir ar thaobh tosaigh na súl a chuidíonn leat a fheiceáil go soiléir agus go dteastaíonn ocsaigin uait chun maireachtáil.Mhínigh Adams nuair a osclaíonn muid ár súile agus muid inár ndúiseacht, faigheann an choirne an chuid is mó den ocsaigin. Cé go bhfuil lionsaí tadhaill sábháilte go hiomlán nuair a úsáidtear iad i gceart, deir sí gur féidir leo gnáthmhéid ocsaigine a fhaigheann an choirne a mharú de ghnáth.Agus san oíche, nuair a dhúnann tú do shúile ar feadh tréimhsí fada ama, laghdaítear do sholáthar ocsaigine faoi aon trian den mhéid a bheadh ann de ghnáth nuair a osclaíonn tú do shúile. Bíonn níos lú súl fiú amháin clúdaithe le teagmháil, rud a chruthaíonn fadhbanna.
“Is fearr súile tirim a bheith mar thoradh ar chodladh le duine teagmhála.Ach sa chás is measa, féadann ionfhabhtú tromchúiseach a bheith ar do choirne a d’fhéadfadh scarring nó, i gcásanna neamhchoitianta, caillteanas radhairc a bheith mar thoradh air,” a thug an Dr Chua rabhadh.Abair.” Nuair a bhíonn do chuid eyelids dúnta, cuireann lionsaí tadhaill cosc ar ocsaigin an choirne a bhaint amach.D’fhéadfadh easpa ocsaigine, nó easpa ocsaigine a bheith mar thoradh air seo, rud a d’fhéadfadh an baol ionfhabhtaithe a bheith mar dheirge na súl, keratitis [nó greannú] nó othrais.”
Lionsaí Ciorcail
Caithfidh súile a bheith sláintiúil freisin chun troid as na baictéir dhochracha ach coitianta éagsúla a bhíonn ar ár súile gach lá.Déanann ár súile scannán cuimilt, a bhfuil taise ina bhfuil substaintí antibacterial chun baictéir a scriosadh, mhínigh sí.Nuair a bhíonn tú ag blink, nighfidh tú cáithníní amach Is minic a chuireann caitheamh lionsaí tadhaill bac ar an bpróiseas seo, agus nuair a chaitheann tú lionsaí tadhaill agus do shúile dúnta, cuireann sé bac breise ar an bpróiseas chun do shúile a choinneáil glan agus sláintiúil.
“Is féidir easpa ocsaigine sa tsúil a bheith mar thoradh ar chodladh le lionsaí tadhaill, rud a laghdaíonn cneasaithe agus athghiniúint na gcealla atá sa chiseal is forimeallaí den choirne,” a deir an Dr. Adams. cosaint súl i gcoinne ionfhabhtú.Má dhéantar damáiste do na cealla seo, is féidir le baictéir dul isteach i sraitheanna níos doimhne den choirne agus ionradh a dhéanamh orthu, rud a fhágann ionfhabhtú."
Cé mhéad damáiste is féidir le staighre uair an chloig a dhéanamh i ndáiríre?Is léir go bhfuil cuma neamhdhíobhálach ar go leor.Naps nuair a dhúnann tú do shúile ach go hachomair, ach tugann an Dr Adams agus an Dr. Tsai rabhadh fós i gcoinne codlata le do theagmhálacha, fiú go hachomair.Míníonn Adams go mbaintear ocsaigine ó na súile freisin, rud a d’fhéadfadh greannú, deargadh agus triomacht a bheith mar thoradh air.” Ina theannta sin, tá a fhios againn go léir gur féidir le naps iompú isteach uaireanta go héasca,” a dúirt an Dr Tsai.
B'fhéidir gur thit tú i do chodladh de thaisme tar éis Outlander a imirt, nó gur léim tú isteach sa leaba díreach tar éis oíche amuigh.Hey tharla sé!Cibé an fáth, ag pointe éigin, is dócha go dtitfidh tú i do chodladh le do chuid teagmhálaithe. níl aon ghá le scaoll.
B'fhéidir go bhfuil súile tirim agat an chéad uair a dhúisíonn tú, a deir an Dr Tsai.Roimh duit na lionsaí a bhaint, molann sí roinnt bealaí a chur leis chun cabhrú leis na lionsaí a scaoileadh chun iad a bhaint.Deir Adams gur féidir leat triail a bhaint as blinking cúpla uair chun ligean do na deora sreabhadh arís agus tú ag baint an lionsa chun an lionsa a thaisiú, ach is é an rogha is fearr ná titeann súl a úsáid. Deir sí go mbeidh tú ag iarraidh leanúint ar aghaidh ag baint úsáide as braon súl ceithre go sé huaire) i rith an lae chun do shúile a choinneáil hiodráitithe.
Next, beidh tú ag iarraidh a gcuid eile do shúile i rith an lae ionas gur féidir leo a ghnóthú.Molann Adams spéaclaí a chaitheamh (má tá ceann agat), agus deir an Dr Cai féachaint le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe féideartha, lena n-áirítear deargadh, scaoileadh, pian, fís doiléir, uisce iomarcach agus íogaireacht éadrom.
Táimid tar éis a chinneadh go bhfuil beagnach gach codlatacht over.Unfortunately, tá gníomhaíochtaí eile is féidir leat a dhéanamh agus awake nach bhfuil oiriúnach do chaitheamh lionsaí.
Tá an rud céanna i gceist le haghaidh snámha, mar sin bí cinnte ullmhú sula dtéann tú chuig an linn snámha nó chuig an trá, cibé an gciallaíonn sé sin cás breise a thabhairt do do lionsaí, cúpla lionsaí breise má chaitheann tú earraí laethúla, nó spéaclaí gréine ar oideas a ghlacadh Cuir sa mhála é .
Is é an bealach is sábháilte chun lionsaí tadhaill a chaitheamh ná an chaoi a n-ordaíonn do dhochtúir iad. Roimh duit lionsaí tadhaill a chur nó a bhaint, ba chóir duit do lámha a ní i gcónaí agus a chinntiú go bhfuil do lámha tirim go hiomlán chun cáithníní díobhálacha a sheachaint isteach i do shúile, a deir an Dr Adams. Déan seiceáil i gcónaí chun a chinntiú go gcuirtear na lionsaí isteach ar an mbealach ceart le haghaidh compord, agus lean na treoracha chun lionsaí tadhaill a athrú. Is éard atá i gceist leis an ngnáthamh ceart duit a choimeád.
“Tá lionsaí teagmhála an-sábháilte chomh fada agus a choimeádann tú an córas cóireála ceart,” a mhíníonn an Dr Chua.Agus do lionsaí á ghlanadh agat féin, molann an Dr Chua go n-úsáideann tú réiteach glantacháin i gcónaí.Má tá siad laistigh de do bhuiséad, is fearr léi lionsaí tadhaill laethúla seachas roghanna seachtainiúla chun an baol ionfhabhtaithe a laghdú.Chun sos a thabhairt do do shúile ó am go chéile, molann sí spéaclaí a chaitheamh freisin.
Am postála: Bealtaine-29-2022
